01.05.2020 Trainingspläne 2020

Wochentrainingspläne  von Landestrainer Mu15   Kim Ruf

Infoschreiben Athleten         Infoschreiben Trainer

TP KW 17 U15       TP KW 18 U15      TP KW 19 U15     TP KW 20 U15      TP KW 21 U15 (Testwoche)

Tests zur Beweglichkeit der unteren Extremitäten

TP KW 23 U15      TP KW 24 U15      TP KW 25 U15

Hier der Link zu den Videos

https://1drv.ms/u/s!Aq3KVJZGjmECjyS9A1p-nUgvDAQA?e=nIsS2d


Trainingsplan U8 bis u15                                  Trainingsplan U13 bis u15 18 -19KW

Hier der Link zu den Videos:

https://onedrive.live.com/?authkey=%21AvqnC50V46xXAUo&id=C82C0A48C9460557%217533&cid=C82C0A48C9460557


Neues Trainingsprogramm von Rok

Plyometrisches judotraining u15

wer Roks Trainingsplan folgen möchte, findet  mit dem folgenden Link die Demo.

https://onedrive.live.com/?authkey=%21Ai41%5F10CIvOfhaE&id=C82C0A48C9460557%217561&cid=C82C0A48C9460557


Judo Konditionsprogramm U14 2020               Judo Konditionsprogramm U16_2020


Stundenbilder von Abde und Trixi

Anregung für Trainingsprogramme zu Hause

 https://padlet.com/trixikaestle/5x2fw8dlamzqxkh5


Mentaltraining während und nach der der Coronapause

Mentaltraining für Judoka

Update Info Sportmentaltraining


Angebote von BJV Vereinen


BC Karlsruhe
https://www.youtube.com/user/BudoClubKarlsruhe

oder

https://www.budoclubkarlsruhe.de/2020/05/bck-bleibt-fit-workout-videos-mit-landestrainern-und-weiteren-gaesten/