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Datum: 05.03.2017
Ort: Eggenstein
   
Freies Training für Breitensport – Judoka (Eggenstein)
   
Am 5. März trafen sich 12 Judoka unterschiedlichen Alters und Kyu-/Dangrad zum freien Training in Eggenstein.

Das monatliche Training wurde, wie immer, von Charly Gärtner - BJV Breitensportreferent - geleitet.

Das Aufwärmen wurde mit Qigong-Übungen gestaltet. Dies dient, u.a. zur Sturzprophylaxe, d.h. „Übungen auf einem Bein“. „Bewusstes Atmen“ ermöglichte den Teilnehmern zusätzlich im Training anzukommen und sich darauf einzustellen.

Nach dem Dehnen wurde im Boden spielerisch weitertrainiert.
Inhalte waren hierbei „Umdreher“ und Angriffe gegen, in der Bank- oder Bauchlage verteidigende, Partner sowie die Grundprinzipien des Würgens am Beispiel „Juji-jime“.

Danach standen Übung der Spezialtechniken im Stand, unter Berücksichtigung der Atmung, an.

Zum Abschluss absolvierten die Teilnehmer einige lockere Boden-Randori.

Eine tolle Mischung, die garantierte, dass für jeden etwas dabei war.

Vielen Dank, Charly!